Mais acerca dos suplementos de Alho!

O Alho é excelente! Não há muitos alimentos que originem opiniões mais contraditórias do que o alho (Allium sativum). A maioria das pessoas ou o adoram ou o detestam. Mas não se engane; O conteúdo nutricional do alho faz deste um poderoso alimento, pelo que se deve encontrar uma forma de incorporar na alimentação. Não existe melhor…

FAQs acerca da Coenzima Q10 (CoQ10)

 O que é a CoenzimaQ10 e quais os seus benefícios? CoQ10, ou coenzima Q10, é um composto semelhante a uma vitamina, também conhecido como ubiquinona. A CoQ10 desempenha um papel importante na produção de energia corporal e é um componente essencial da mitocôndria, organelos microscópicos encontrados na maioria das nossas células que são vitais para…

Vitamina C e a Gripe!

Doses maiores de Vitamina C podem levar a uma maior redução da duração da Gripe. A relação entre a dose de vitamina C e os seus efeitos na duração dos sintomas da gripe pode estender-se a 6-8 grama por dia. Dezenas de estudos em animais, usando diferentes espécies, descobriram que a vitamina C previne e…

Comer ou não comer antes do treino?

American Journal of Physiology – Endocrinology, and Metabolism. Os entusiastas do exercício muitas vezes perguntam-se se é melhor comer ou fazer jejum antes de um treino. Um novo estudo é o primeiro deste tipo a demonstrar os efeitos de comer versus jejuar na expressão genética no tecido adiposo (gordura) em resposta ao exercício. Este estudo…

Viver com Doença Celíaca

Atualmente, o termo “gluten-free” é um termo familiar e refere-se geralmente a produtos alimentares que não contêm glúten. Também vai ouvir os termos sensibilidade ao glúten, intolerância ao glúten, doença celíaca, alergia ao glúten, entre outros. Há muita informação errada sobre os diferentes “níveis” de sensibilidade ou intolerância ao glúten. Enquanto muitos termos são discutidos,…

Zinco e os benefícios para a visão

O Zinco na Retina pode sugerir uma nova maneira de proteger e regenerar o nervo ótico em pacientes com glaucoma. Relacionar vários segmentos para encontrar uma linha comum, muitas vezes leva os investigadores do glaucoma em direções inesperadas. O Zinco é um desses segmentos que reuniu diferentes especialistas no Boston Children´s Hospital e Harvard Medical…

O garante científico dos benefícios do Óleo de Coco.

Na década de 1930, o Dr. Weston Price descobriu que as ilhas do Pacífico Sul incorporaram grandes quantidades de coco em sua dieta, mas permaneceram saudáveis ​​e em forma, e houve uma baixa incidência de doenças cardíacas. Em 1981, os pesquisadores descobriram que as comunidades polinésias cuja principal fonte de alimento era o coco apresentavam…

Mais acerca do Ómega-3!

Essencialmente importante sobre o Ómega-3 Tendo muitas investigações a apoiar os seus benefícios para a saúde, o Ómega-3 é um dos nutrientes mais reconhecido e recomendado, actualmente disponível. De facto, o Ómega-3, absolutamente essencial para a nossa saúde e bem estar, está agora a receber de investigadores e especialistas em saúde, a atenção que merece….

Deficiência de Vitamina B-1

A deficiência de vitamina B-1 na infância conduz a uma fraca função motora e equilíbrio. A carência de vitamina tem consequências a longo prazo para a saúde das crianças Um novo estudo da Universidade de Tel Aviv publicado na Maternal and Child Nutrition descobriu que a deficiência infantil de Vitamina B-1 (Tiamina) afetou gravemente a…