Probióticos: O que são?

Após 48 horas do nascimento de um bebé, há microrganismos que iniciam a colonização do “recém” trato digestivo, sendo um ponto crucial no início da vida,  uma parte normal do desenvolvimento do Sistema Imunitário e Gastrointestinal. À medida que crescemos e amadurecemos, obtemos organismos Probióticos directamente da alimentação, principalmente de alimentos fermentados e laticínios, como…

Qualidade de Sono: Como conseguir?

Como ter uma melhor noite de sono? Ninguém conhece realmente a razão pela qual dormimos. Do ponto de vista da saúde, apenas o Cérebro parece “viver” uma diferença real entre o dormir e o descansar pois os músculos ficam rejuvenescidos tão bem num ou outro momento. Mas, embora não saibamos exatamente por que dormimos, sabemos…